Estudos apontam que treinar mais leve 4, 5 ou 6 vezes por semana proporciona melhores resultados na hipertrofia do que...
treino de hipertrofia
Treino de peito é preferência nacional masculina. Quem não quer aquele peitoral desenvolvido, que atrai a atenção? Nem vou entrar...
Disciplina, dedicação, treino e dieta rígidos são as chaves para um ator construir um físico digno de super-herói. Para nós, que...
A corrida não é só uma atividade prazerosa como também um exercício poderoso, em nível físico e mental. Mas para...
